Träning

Börja träna

31 m

Maskin +

Quadriceps +

216 kcal

30-minuters benpass

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Benlyft Hamstring Stretch

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Benlyft Hamstring Stretch

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och förbättra ditt välbefinnande.

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning