Träning

Börja träna

31 m

Hantel

Triceps +

213 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Alternativ Hög Knä Kram

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form, öka din energi och förbättra ditt humör.

20 sTidIngen utrustning

Bakom huvudet bröststräck

Sätt upp dina mål och håll dig motiverad! Träning är en resa, inte en destination. Hitta en rutin som passar dig och njut av varje steg.

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

25 sTidIngen utrustning

Gå med höga knän

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning