Träning

Börja träna

31 m

Hantel

Triceps +

213 kcal

30-Min Dumbbell Only Full Body Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Alternate High Knee Hug

20 sTidIngen utrustning

Behind Head Chest Stretch

20 sTidIngen utrustning

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen utrustning

Arm Circle

25 sTidIngen utrustning

Walking High Knee

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning