20-minuters helkropp HIIT-pass

Träning

20 m

Ingen Utrustning

Quadriceps +

170 kcal

Warmup

Framåtlutande benlyft

Text att översätta

90/90 Höftuppvärmning

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form, öka din energi och förbättra ditt humör.

Laterala höftöppnare

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper till att bygga styrka, öka uthållighet och förbättra ditt allmänna välbefinnande.

Armcirkel

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Genom att regelbundet träna kan du förbättra din styrka, uthållighet och allmänna välbefinnande.

Inchworm

Texten att översätta:

Vila

Dela det