30-minuters helkropp HIIT-träning

Träning

30 min

Ingen Utrustning

Quadriceps +

305 kcal

Uppvärmning

Framåtlutande benlyft

Texten att översätta:

90/90 Höftuppvärmning

Sätt upp dina mål och håll dig motiverad! Träning är en resa, inte en destination. Varje steg räknas.

Laterala höftöppnare

Text att översätta

Bakom huvudet bröststräck

Texten att översätta:

Inchworm

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Kom ihåg att framsteg tar tid, så var tålmodig och konsekvent.

Vila

Dela det