40-minuters kroppsviktsövningar för överkroppen

Träning

40 m

Ingen Utrustning

Bröst +

350 kcal

Warmup

Armcirkel

Framåtflexion av axeln

Inchworm

Skulderbladsväggslyft

Alternativ axelflexion

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att bygga styrka, förbättra uthållighet och öka ditt välbefinnande.

Vila

Dela det