40-minuters överkroppspass för kvinnor

Träning

41 min

Kabel +

Överkropp

320 kcal

Uppvärmning

Armcirkel

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form, öka din energi och förbättra ditt humör.

Armbågsrörelse

Vänster sida

Armbågsrörelse

Höger sida

Torso Rotation

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Kom ihåg att framsteg tar tid och att varje liten förbättring räknas.

Inchworm

Träning är nyckeln till en hälsosam livsstil. Genom att vara aktiv kan du förbättra ditt välbefinnande och öka din energi.

Vila

Dela det