30-minuters helkropp HIIT-träning

Träning

30 m

Ingen Utrustning

Quadriceps +

305 kcal

Warmup

Framåtlutande benlyft

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och förbättra ditt välbefinnande.

90/90 Höftuppvärmning

Text på svenska

Laterala höftöppnare

Texten att översätta:

Bakom huvudet bröststräck

Fitness handlar om att stärka kroppen och förbättra hälsan. Regelbunden träning kan leda till ökad energi och bättre livskvalitet.

Inchworm

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form och må bra.

Vila

Dela det