Träning

Börja träna

30 m

Kabel +

Säte +

201 kcal

30-Min Glute Workout For Women

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Front Leg Raises

20 sTidIngen utrustning

90/90 Hip Warmup

20 sTidIngen utrustning

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen utrustning

Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning