Träning

Börja träna

21 m

Kabel +

Överkropp

137 kcal

20-Min Arm Workout For Men

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Underarmsväggsdrag

20 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Left Side

15 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Right Side

15 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning