20-minuters kärnträning

Träning

22 min

Ingen Utrustning

Mage +

190 kcal

Uppvärmning

Handledscirkel

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper till att bygga styrka, förbättra uthållighet och öka välbefinnandet.

Armcirkel

Inchworm

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att bygga styrka, förbättra din uthållighet och öka ditt välbefinnande.

Torso Rotation

Gå med höga knän

Sätt upp tydliga mål för din träning och håll dig motiverad. Variation i dina övningar kan hjälpa dig att nå dina mål snabbare.

Vila

Dela det