Träning

Börja träna

40 m

Maskin +

Ben

279 kcal

40-minuters träning för underkroppen

Warmup

Block #1

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Block #6

Warmup

Sidbensträning

Vänster sida

15 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Höger sida

15 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Vänster sida

15 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Höger sida

15 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning