Träning

Börja träna

30 m

Bänk +

Säte +

212 kcal

30-Min Glute Gains For Women

Warmup

Block #1

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Framåtlutande benlyft

20 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Benpendel

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

20 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning