30-Min Powerlifting Full Body Workout

Träning

31 m

Skivstång +

Quadriceps +

179 kcal

Warmup

Framåtlutande benlyft

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form, öka din energi och förbättra ditt humör.

90/90 Höftuppvärmning

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att bygga styrka, förbättra uthållighet och öka ditt välbefinnande.

Bakom huvudet bröststräck

Armcirkel

Gorilla Squat

Vila

Dela det