30-minuters överkroppsträning för kvinnor

Träning

31 min

Hantel +

Överkropp

232 kcal

Uppvärmning

Armcirkel

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Genom att regelbundet träna kan du förbättra din styrka, uthållighet och allmänna välbefinnande.

Armbågsrörelse

Vänster sida

Armbågsrörelse

Höger sida

Torso Rotation

Det är viktigt att träna regelbundet för att upprätthålla en god hälsa.

Inchworm

Text på svenska

Vila

Dela det