30-minuters kalistenik kärnträning

Träning

31 m

Bänk

Mage +

270 kcal

Warmup

Framåtlutande benlyft

Texten att översätta:

90/90 Höftuppvärmning

Sätt igång med din träning idag! Det är dags att sätta mål och nå dem. Kom ihåg att varje steg räknas, oavsett hur litet det är.

Torso Rotation

Hälspark

Knäcirkel

Vila

Dela det