Träning

Börja träna

29 m

Ingen Utrustning

Nedre Rygg +

255 kcal

30-Min Calisthenics Upper Body Session

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Alternativ Hög Knä Kram

25 sTidIngen utrustning

Knäcirkel

25 sTidIngen utrustning

Underarmsväggsdrag

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning