Träning

Börja träna

21 min

Ingen Utrustning

Ben

144 kcal

20-minuters underkroppscalisthenicspass

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Nedvarvning

Uppvärmning

Fjärilsposition Uppvärmning

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Benpendel

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Alternativ Hög Knä Kram

Sätt upp mål för din träning och håll dig motiverad. Variera dina övningar för att undvika tristess och skador. Kom ihåg att återhämtning är lika viktigt som träning.

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning