Träning

Börja träna

21 m

Ingen Utrustning

Ben

144 kcal

20-Min Lower Body Calisthenics Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Butterfly Pose Warmup

20 sTidIngen utrustning

Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Ankle Circle

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Ankle Circle

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Alternate High Knee Hug

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning