50-Min Leg Challenge & LISS Workout

Träning

49 m

Stationär Cykel +

Quadriceps +

408 kcal

Enbens höftutåtrotation

Vänster sida

Enbens höftutåtrotation

Höger sida

Laterala höftöppnare

90/90 Höftuppvärmning

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form, öka din energi och förbättra ditt humör.

Gorilla Squat

Sätt mål för din träning och håll dig motiverad. Varje steg räknas, oavsett hur litet. Hitta en träningspartner och ha kul!

Vila

Dela det