Träning

Börja träna

30 m

Ingen Utrustning

Säte +

246 kcal

30-Min Glute Focuses Calisthenics Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Front Leg Raises

20 sTidIngen utrustning

90/90 Hip Warmup

20 sTidIngen utrustning

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen utrustning

Arm Circle

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning