Träning

Börja träna

30 min

Hantel +

Armar & Axlar

210 kcal

30-minuters armträning för män

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Nedvarvning

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Alternativ axelflexion

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Kvadruped Push Up Plus

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Kom ihåg att framsteg tar tid och att varje liten förbättring räknas.

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning