30-minuters kalistenik kärnträning

Träning

31 m

Bänk

Sneda Magmuskler +

277 kcal

Warmup

Framåtlutande benlyft

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Regelbunden motion hjälper till att förbättra din styrka, uthållighet och flexibilitet.

90/90 Höftuppvärmning

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Genom att inkludera regelbundna övningar kan du förbättra din styrka, uthållighet och flexibilitet.

Torso Rotation

Hälspark

Knäcirkel

Vila

Dela det