Träning

Börja träna

16 m

Ingen Utrustning

Quadriceps +

108 kcal

15-Min Calisthenics Core Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Knee Circle

20 sTidIngen utrustning

Butt Kick

20 sTidIngen utrustning

Elbow Back Stretch

25 sTidIngen utrustning

Walking High Knee

25 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning