20-minuters armträning för män

Träning

20 m

Hantel +

Armar & Axlar

114 kcal

Warmup

Armcirkel

Inchworm

Alternativ axelflexion

Framåtflexion av axeln

Kvadruped Push Up Plus

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Det hjälper dig att hålla dig i form, öka din energi och förbättra ditt humör.

Vila

Dela det