Träning

Börja träna

55 min

Maskin +

Ben

Avancerad ben

Uppvärmning

Styrka

Stretching

Uppvärmning

Fotledscirkel

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Kom ihåg att framsteg tar tid, så var tålmodig och njut av resan.

30 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Kom ihåg att framsteg tar tid, så var tålmodig och njut av resan.

30 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Sätt upp tydliga mål för din träning och håll dig motiverad. Var konsekvent och utmana dig själv för att nå nya nivåer av styrka och uthållighet.

30 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Sätt upp tydliga mål för din träning och håll dig motiverad. Var konsekvent och utmana dig själv för att nå nya nivåer av styrka och uthållighet.

30 sTidIngen utrustning

Skivstångsknäböj

Fitness är en viktig del av en hälsosam livsstil. Regelbunden träning hjälper till att förbättra både fysisk och mental hälsa.

10Reps45 lbs

Vila

30 s

Skivstångsknäböj

Fitness är en viktig del av en hälsosam livsstil. Regelbunden träning hjälper till att förbättra både fysisk och mental hälsa.

10Reps135 lbs

Vila

90 s

Skivstångsknäböj

Fitness är en viktig del av en hälsosam livsstil. Regelbunden träning hjälper till att förbättra både fysisk och mental hälsa.

10Reps185 lbs

Vila

90 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning