30 minuter
30-minuters benpass för män
31 minuter
20-minuters armträning för män
20 minuter
30-minuters hantelträning för underkroppen
31 minuter
20-minuters kärnpass
22 minuter
15-minuters kroppsviktsövningar för core
16 minuter
5-minuters yoga efter jobbet
6 minuter
30-minuters gluteuspass och mage
30 minuter
30-minuters bröst- och magträning för män
31 minuter
20-minuters helkropp HIIT
20 minuter
