การออกกำลังกาย
10 น
ไม่มีอุปกรณ์
กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า +
69 kcal
วอร์มอัพ
exercise-img
วงกลมข้อเท้า
Right side
exercise-img
วงกลมข้อเท้า
Left side
exercise-img
การแกว่งขาข้าง
Right side
exercise-img
การแกว่งขาข้าง
Left side
exercise-img
วงกลมแขน
Forward
exercise-img
วงกลมแขน
Backward
แชร์มัน