การออกกำลังกาย
35 น
บาร์เบล +
ขา
478 kcal
อบอุ่นร่างกาย
exercise-img
ยกข้างขา (ดับเพลิง)
Right side
exercise-img
ยกข้างขา (ดับเพลิง)
Left side
exercise-img
เตะก้น
Right side
exercise-img
เตะก้น
Left side
exercise-img
สควอท
rest image
พัก
แชร์มัน