การออกกำลังกาย

เริ่มการออกกำลังกาย

17 น

ลู่วิ่งไฟฟ้า

ขา

การออกกำลังกาย HIIT ระดับกลางบนลู่วิ่ง

การวอร์มอัพ

การฝึกอบรมแบบ HIIT

การยืด

การวอร์มอัพ

ลู่วิ่ง (สถานะคงที่)

สถานะคงที่

5 mเวลาไม่มีอุปกรณ์

เพิ่มการออกกำลังกาย

แชร์มัน

เริ่มการออกกำลังกาย