การออกกำลังกาย
41 น
บาร์เบล +
กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า +
442 kcal
อบอุ่นร่างกาย
exercise-img
วงกลมข้อเท้า
Right side
exercise-img
วงกลมข้อเท้า
Left side
exercise-img
การแกว่งขา
Right side
exercise-img
การแกว่งขา
Left side
exercise-img
การแกว่งขาข้าง
Right side
exercise-img
การแกว่งขาข้าง
Left side
exercise-img
สควอท
rest image
พัก
exercise-img
การสควอทบาร์เบล
ปรับน้ำหนักให้เหมาะสม
rest image
พัก
exercise-img
การสควอทบาร์เบล
ปรับน้ำหนักให้เหมาะสม
rest image
พัก
แชร์มัน