การออกกำลังกาย
45 น
ม้านั่ง +
หน้าอก +
449 kcal
วอร์มอัพ
exercise-img
วงกลมข้อมือ
Right side
exercise-img
วงกลมข้อมือ
Left side
exercise-img
วงกลมข้อศอก
Right side
exercise-img
วงกลมข้อศอก
Left side
exercise-img
วงกลมแขน
Forward
exercise-img
วงกลมแขน
Backward
exercise-img
บาร์เบลเพรส
rest image
พัก
แชร์มัน