การออกกำลังกาย
21 น
ไม่มีอุปกรณ์
กล้ามเนื้อก้น +
167 kcal
อบอุ่นร่างกาย
exercise-img
การหมุนลำตัว
exercise-img
แพลงก์
exercise-img
แพลงก์ด้านข้าง
ด้านขวา
exercise-img
แพลงก์ด้านข้าง
ด้านซ้าย
rest image
พัก
แชร์มัน