การออกกำลังกาย
50 น
ไม่มีอุปกรณ์
กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า +
381 kcal
การวอร์มอัพ
exercise-img
การหมุนลำตัว
exercise-img
การเปิดสะโพกด้านข้าง
exercise-img
วงกลมแขน
แชร์มัน