หน้าแรก
แอป
บทความ
แรงบันดาลใจ
ร้านค้า
🇹🇭
TH
▾
การออกกำ ลังกาย
เริ่มการออกกำลังกาย
43 น
ยางยืด
หน้าอก +
487 kcal
การออกกำลังกายหน้าอกและหลังด้วยยางต้าน
อบอุ่นร่างกาย
ความแข็งแรง
การคลายร้อน
อบอุ่นร่างกาย
การหมุนลำตัว
20 s
เวลา
ไม่มีอุปกรณ์
นางฟ้าหิมะกลับด้านไปยังซูเปอร์แมน
20 s
เวลา
ไม่มีอุปกรณ์
วงกลมแขน
20 s
เวลา
ไม่มีอุปกรณ์
วงกลมข้อมือ
20 s
เวลา
ไม่มีอุปกรณ์
เพิ่มการออกกำลังกาย
แชร์มัน
เริ่มการออกกำลังกาย