การออกกำลังกาย
45 น
ดัมเบล +
แขน & ไหล่
445 kcal
อบอุ่นร่างกาย
exercise-img
วงกลมแขน
exercise-img
วงกลมข้อศอก
Right side
exercise-img
วงกลมข้อศอก
Left side
exercise-img
การงอไหล่สลับ
exercise-img
ดัมเบลเพรสแบบเอียง
rest image
พัก
แชร์มัน