การออกกำลังกาย
45 น
บาร์เบล +
หลังส่วนบน +
476 kcal
การวอร์มอัพ
exercise-img
วงกลมแขน
exercise-img
วงกลมข้อศอก
Right side
exercise-img
วงกลมข้อศอก
Left side
exercise-img
การงอไหล่สลับ
exercise-img
ดึงกลับแบบเอียงด้วยการจับแบบย้อนกลับ
rest image
พัก
แชร์มัน