การออกกำลังกาย
20 น
ไม่มีอุปกรณ์
ไหล่ +
65 kcal
การอุ่นเครื่อง
exercise-img
การหมุนลำตัว
exercise-img
การเปิดสะโพกด้านข้าง
exercise-img
วงกลมแขน
แชร์มัน