หน้าแรก
แอป
บทความ
แรงบันดาลใจ
ร้านค้า
🇹🇭
TH
▾
การออกกำ ลังกาย
เริ่มการออกกำลังกาย
27 น
ยางยืด
หน้าอก +
225 kcal
การออกกำลังกายหน้าอกใหญ่ด้วยยางต้าน
อบอุ่นร่างกาย
ความแข็งแรง
การคลายร้อน
อบอุ่นร่างกาย
การหมุนลำตัว
20 s
เวลา
ไม่มีอุปกรณ์
วงกลมแขน
20 s
เวลา
ไม่มีอุปกรณ์
วงกลมข้อมือ
ด้านขวา
20 s
เวลา
ไม่มีอุปกรณ์
วงกลมข้อมือ
ด้านซ้าย
20 s
เวลา
ไม่มีอุปกรณ์
เพิ่มการออกกำลังกาย
แชร์มัน
เริ่มการออกกำลังกาย