การออกกำลังกาย
10 น
ไม่มีอุปกรณ์
กล้ามเนื้อก้น +
92 kcal
อบอุ่นร่างกาย
exercise-img
การหมุนลำตัว
exercise-img
การเปิดสะโพกด้านข้าง
exercise-img
การหมุนสะโพก
exercise-img
การอบอุ่นสะโพก 90/90
exercise-img
ท่าแมววัว (บิติลาสนา)
exercise-img
สุนัขหันลงไปยังสุนัขหันขึ้น
rest image
พัก
แชร์มัน