การออกกำลังกาย
38 น
ไม่มีอุปกรณ์
กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า +
368 kcal
การวอร์มอัพ
exercise-img
การหมุนลำตัว
exercise-img
การเปิดสะโพกด้านข้าง
exercise-img
การอบอุ่นสะโพก 90/90
exercise-img
การแกว่งขาข้าง
ด้านขวา
exercise-img
การแกว่งขาข้าง
ด้านซ้าย
แชร์มัน