การออกกำลังกาย
19 น
ไม่มีอุปกรณ์
กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า +
61 kcal
การวอร์มอัพ
exercise-img
การหมุนลำตัว
exercise-img
การเปิดสะโพกด้านข้าง
exercise-img
เดินยกเข่าสูง
แชร์มัน