การออกกำลังกาย
20 น
ไม่มีอุปกรณ์
กล้ามเนื้อท้อง +
375 kcal
การวอร์มอัพ
exercise-img
การหมุนลำตัว
exercise-img
เดินยกเข่าสูง
exercise-img
การเปิดสะโพกด้านข้าง
แชร์มัน