การออกกำลังกาย
60 น
ยางยืด +
กล้ามเนื้อก้น +
611 kcal
วอร์มอัพ
exercise-img
การหมุนลำตัว
exercise-img
การเปิดสะโพกด้านข้าง
exercise-img
การอบอุ่นสะโพก 90/90
exercise-img
วงกลมสะโพกสลับยืน
แชร์มัน