การออกกำลังกาย
56 น
ไม่มีอุปกรณ์
กล้ามเนื้อยืดสะโพก +
304 kcal
อบอุ่นร่างกาย
exercise-img
การหมุนลำตัว
exercise-img
การเปิดสะโพกด้านข้าง
exercise-img
การอบอุ่นสะโพก 90/90
exercise-img
วงกลมสะโพกสลับยืน
แชร์มัน