การออกกำลังกาย
26 น
ม้านั่ง
หน้าอก +
182 kcal
อบอุ่นร่างกาย
exercise-img
การยืดเหยียดกบ
exercise-img
ท่าแมววัว (บิติลาสนา)
exercise-img
การยืดกล้ามเนื้อสะโพก
Right side
exercise-img
การยืดกล้ามเนื้อสะโพก
Left side
exercise-img
วงกลมแขน
exercise-img
ยืดขึ้น
exercise-img
การยืดเหยียดเหนือศีรษะขณะนั่ง
แชร์มัน