การออกกำลังกาย
27 น
ไม่มีอุปกรณ์
กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า +
263 kcal
อบอุ่นร่างกาย
exercise-img
วงกลมข้อมือ
exercise-img
การหมุนลำตัว
exercise-img
การยืดกล้ามเนื้อไตรเซ็ปส์เหนือศีรษะ
Left Side
exercise-img
การยืดกล้ามเนื้อไตรเซ็ปส์เหนือศีรษะ
Right Side
exercise-img
วงกลมข้อเท้า
Left side
exercise-img
วงกลมข้อเท้า
Right Side
rest image
พัก
แชร์มัน