การออกกำลังกาย
11 น
ไม่มีอุปกรณ์
กล้ามเนื้อหลังต้นขา +
33 kcal
การยืดเหยียด
exercise-img
วงกลมข้อมือ
rest image
พัก
exercise-img
การยืดกล้ามเนื้อไบเซปด้านหน้า
Left side
rest image
พัก
exercise-img
การยืดกล้ามเนื้อไบเซปด้านหน้า
Right side
rest image
พัก
exercise-img
ยืดคอด้านข้าง มองขึ้น
Left side
rest image
พัก
exercise-img
ยืดคอด้านข้าง มองขึ้น
Right side
rest image
พัก
แชร์มัน