การออกกำลังกาย
28 น
ไม่มีอุปกรณ์
กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า +
118 kcal
อบอุ่นร่างกาย
exercise-img
วงกลมข้อมือ
rest image
พัก
exercise-img
การยืดกล้ามเนื้อไบเซปด้านหน้า
Left side
rest image
พัก
exercise-img
การยืดกล้ามเนื้อไบเซปด้านหน้า
Right side
rest image
พัก
exercise-img
การยืดแบบ Straddle
rest image
พัก
แชร์มัน