การออกกำลังกาย
34 น
ยางยืด
กล้ามเนื้อก้น +
172 kcal
อบอุ่นร่างกาย
exercise-img
วงกลมข้อมือ
exercise-img
การยืดกล้ามเนื้อควอดริเซ็ป
Left side
rest image
พัก
exercise-img
การยืดกล้ามเนื้อควอดริเซ็ป
Right side
rest image
พัก
exercise-img
การยืดเหยียดนั่งสควอท
rest image
พัก
exercise-img
การยืดกล้ามเนื้อแฮมสตริง 90/90
Left side
rest image
พัก
exercise-img
การยืดกล้ามเนื้อแฮมสตริง 90/90
Right side
rest image
พัก
exercise-img
Jumping Jack
rest image
พัก
แชร์มัน